发布日期：2025-04-28点击： 发布人：学生处
为帮助学生树立科学的睡眠观念，培养健康睡眠习惯，提升心理调适能力，4月25日下午，极速体育,极速体育直播在安宁校区鹏云一111教室举行“大学生睡眠危机与科学干预策略”专题讲座。云南省精神病医院副主任医师、中级心理治疗师曾淑娥应邀主讲。
曾淑娥结合生动案例讲述了睡眠的结构与重要性、常见睡眠障碍，展示了失眠危害与评估，并从心理调适、生活习惯、睡眠环境优化等方面给出了实用建议，还现场演示了放松训练技巧。
讲座现场用趣味问答的形式让同学们深入浅出地理解了熬夜、失眠等问题的成因，也深刻认识到充足、高质量的睡眠对维持身心健康、提高学习效率、优化生活品质的积极作用。
安宁校区各学院100余名学生代表参加讲座。此次讲座是极速体育,极速体育直播第十七届“5·25”大学生心理健康月系列活动之一，旨在引导同学们关注睡眠健康，提升心理健康素养，为营造积极乐观的校园心理氛围注入新活力。
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